“A atividade física é boa para o cardiovascular e também para manter as articulações. É importante manter a máquina funcionando para não enferrujar.” É o que garante a enfermeira aposentada Mariangela Sarmento, 74 anos. Ela conta que os exercícios fazem parte da sua rotina desde os 50 anos. Desde então, Mariangela passou a caminhar e pedalar com frequência.
A enfermeira aposentada também costuma aproveitar os equipamentos dos pontos de encontro comunitários (PEC’s) para fazer alguns exercídos aeróbicos e de força. Há PECs em todas as regiões do Distrito Federal para quem quiser manter a rotina de treinos. “Gosto de fazer atividade física no ar livre, porque absorvemos essa paz da natureza. Brasília tem muitas praças e tem muita facilidade de você caminhar e ter esse contato com a natureza”, diz.
Por Davi Cruz do Correio Braziliense
Foto: Kayo Magalhães/CB/D.A Press / Reprodução Correio Braziliense
