O Distrito Federal vive a segunda maior seca da sua história, condição que contribui para o desenvolvimento de diferentes doenças respiratórias, como crises asmáticas, bronquiolite e alergias, como rinite e sinusite. Além disso, há o risco da desidratação e do aparecimento de conjuntivite e de doenças diarreicas — provenientes do aumento da circulação de vírus, como o rotavírus. Por isso, a melhor saída é sempre a prevenção. Confira quais cuidados tomar durante esse período:
– Capriche na hidratação e não dispense o protetor solar;
– Vista roupas leves e considere sair de casa com um guarda-chuva, para evitar a exposição direta ao sol;
– Evite atividades físicas ao ar livre nas horas mais quentes do dia (entre às 10h e às 16h), pois a respiração intensa aumenta a inalação de partículas poluentes;
– Use máscaras de proteção, como as do tipo N95, que ajudam a filtrar partículas finas e irritantes presentes no ar;
– Evite a utilização de produtos de limpeza com odores fortes, velas e incensos, que podem piorar a qualidade do ar e aumentar a irritação nas vias aéreas;
– Use colírios lubrificantes nos olhos, que ajudam a proteger contra o ressecamento. Óculos de sol também são recomendados;
– Tenha atenção ao manuseio de fogo. Afinal, ninguém aguenta mais incêndios e queimadas, não é?
Por Letícia Mouhamad do Correio Braziliense
Foto: Carlos Vieira / Reprodução Correio Braziliense
